Lebst du mit anhaltender Belastung oder einer Erkrankung – und suchst nach einem Umgang, der für dich wirklich tragfähig ist?

Gesundheit ist nicht selbstverständlich – besonders dann nicht, wenn Belastung anhält oder der eigene Körper sich verändert.

Vielleicht lebst du mit einer chronischen Erkrankung oder merkst, dass deine Belastbarkeit deutlich abgenommen hat.

Oder du befindest dich in einer Situation, in der körperliche und psychische Faktoren eng miteinander verbunden sind.

Viele Menschen erleben in solchen Phasen, dass sich Unsicherheit, Erschöpfung und Fragen nach dem „Wie geht es weiter?“ zunehmend in den Vordergrund schieben.

Typische Themen

In der Arbeit geht es häufig um:

• den Umgang mit chronischen Erkrankungen 
• anhaltende körperliche und psychische Erschöpfung 
• reduzierte Belastbarkeit 
• innere Anspannung oder Unruhe 
• Unsicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper 
• das Gefühl, nicht mehr „wie früher“ zu funktionieren 
• die Frage, wie Alltag und Anforderungen weiterhin gestaltet werden können 

Wenn sich Belastung verstetigt

Chronische Belastung verändert oft mehr als nur einzelne Lebensbereiche.

Viele meiner Klient:innen erleben:

• eine dauerhafte Verschiebung der eigenen Grenzen 
• Spannungsfelder zwischen Leistungsanspruch und realer Belastbarkeit 
• das Bedürfnis nach Orientierung im Umgang mit der eigenen Situation 
• das Gefühl, sich selbst neu einordnen zu müssen 

Mein Ansatz

Ich arbeite mit einem biopsychosozialen und salutogenetischen Verständnis von Gesundheit.

Das bedeutet, wir betrachten gemeinsam:

• körperliche Faktoren und gesundheitliche Bedingungen
• psychische Belastung und innere Prozesse 
• äußere Lebensumstände, Anforderungen & Ressourcen

Dabei geht es nicht um isolierte Lösungen, sondern um ein Gesamtverständnis deiner Situation.

Ziel der Begleitung

Ziel ist es, gemeinsam einen Umgang zu entwickeln, der für dich tragfähig ist.

Das kann bedeuten:

• die eigene Situation besser zu verstehen 
• mit Unsicherheit und Veränderung umzugehen 
• neue Stabilität aufzubauen 
• Grenzen wahrzunehmen und zu gestalten 
• wieder mehr Orientierung im Alltag zu gewinnen 

Ein realistischer Blick

Gerade bei chronischen Erkrankungen oder anhaltender Belastung geht es selten um schnelle Veränderungen.

Sondern darum:

• die eigene Situation anzunehmen, ohne sich aufzugeben 
• Handlungsspielräume zu erkennen 
• einen individuellen, nachhaltigen Umgang zu entwickeln 

Für wen diese Begleitung sinnvoll ist

Diese Unterstützung kann besonders hilfreich für dich sein, wenn du:

• mit einer chronischen Erkrankung lebst 
• dich dauerhaft erschöpft oder überlastet fühlst 
• merkst, dass sich deine Belastbarkeit verändert hat 
• feststellst, dass körperliche und psychische Belastung zusammenwirken 
• nach Orientierung im Umgang mit deiner Situation suchst 

Rahmen

Die Gespräche finden online oder vor Ort in Potsdam statt – in einem vertraulichen und geschützten Rahmen.